Helppo ja tulinen Kanakeitto
Paista kana.
heitä mausteet yms, currya, chiliä yms mitä haluat kattilaan, riisit ja kasvikset.
Lopuksi laita kaikki yhteen
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mmery
heitä mausteet yms, currya, chiliä yms mitä haluat kattilaan, riisit ja kasvikset.
Lopuksi laita kaikki yhteen
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mmery
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, pirkka | 1001g | 1221kcal | 190.1g | 14g | 46g | 0g | |
| Riisi jasmin (Rainbow), annos 100g | 257g | 875kcal | 18g | 198.1g | 2.1g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 572g | 590kcal | 19.7g | 102.9g | 6.1g | 16.6g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 8.6g | 20kcal | 0.9g | 3.3g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 572g | 486kcal | 8g | 25.2g | 40g | 0g | |
| Vesi | 3430g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 31g | 96kcal | 3g | 4.2g | 7.4g | 0.5g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 29g | 80kcal | 2.6g | 2g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12000g | 6787kcal | 487.2g | 709g | 217.4g | 37.6g | |
| Valittu annoskoko | 6000g | 3394kcal | 243.6g | 354.5g | 108.7g | 18.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3000g | 1697kcal | 121.8g | 177.3g | 54.4g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.1g | 5.9g | 1.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu