Tonnikalatäyte
Kermaviili ja tonnikalat sekaisin ja lisää mausteita esim.
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 2400g | 2880kcal | 72g | 98.4g | 240g | 0g | |
| Tonnikalapalat öljyssä (Pirkka), annos 150g | 3600g | 6840kcal | 900g | 0g | 360g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12000g | 19440kcal | 1944g | 196.8g | 1200g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6000g | 9720kcal | 972g | 98.4g | 600g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3000g | 4860kcal | 486g | 49.2g | 300g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 16.2g | 1.6g | 10g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu