Intialainen lammaspata
Ohje sivulta Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Jarimatti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Jarimatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lampaanliha vähärasvainen | 3604g | 6606kcal | 684.7g | 0g | 432.4g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, a+, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 451g | 244kcal | 17.1g | 22.5g | 9g | 0g | |
| Valkosipuli | 24g | 26kcal | 1.9g | 3.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu (Golden Star), 13.5 g, 1 rkl | 90g | 811kcal | 0g | 0g | 90.1g | 0g | |
| Sipuli | 330g | 100kcal | 4.1g | 15.9g | 0.7g | 5.6g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 601g | 180kcal | 6g | 36g | 1.2g | 6g | |
| Hienonnettu pinaatti, pakaste (Pirkka), annos 150g | 901g | 126kcal | 17.1g | 3.6g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12000g | 16185kcal | 1461.8g | 163.8g | 1076g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 6000g | 8093kcal | 730.9g | 81.9g | 538g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3000g | 4046kcal | 365.5g | 41g | 269g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 12.2g | 1.4g | 9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu