Hernekeitto (soijarouhe)
Mausteiksi kokonaisia mustapippureita, meiramia, timjamia, suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 751g | 2269kcal | 134.5g | 364g | 7.5g | 80.3g | |
| Vesi | 4503g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 66g | 201kcal | 6.3g | 8.9g | 15.5g | 1.1g | |
| Sipuli | 165g | 50kcal | 2.1g | 7.9g | 0.3g | 2.8g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 32g | 33kcal | 2.5g | 5.1g | 0.2g | 0.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 390g | 109kcal | 2.3g | 23.2g | 0.8g | 9.8g | |
| Soijarouhe, vaalea | 105g | 404kcal | 40.5g | 48.7g | 2.4g | 10.7g | |
| Annoskoko tuplana | 12024g | 6131kcal | 376.4g | 915.6g | 53.4g | 210.6g | |
| Valittu annoskoko | 6012g | 3066kcal | 188.2g | 457.8g | 26.7g | 105.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3006g | 1533kcal | 94.1g | 228.9g | 13.4g | 52.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3.1g | 7.6g | 0.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu