Lämmin kanaleipä
Ripottele leivän päälle vähän öljyä ja käytä hetki uunnissa.
Laita broilerinfile, ananas ja juusto leivälle.
Paista 175 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Um
Laita broilerinfile, ananas ja juusto leivälle.
Paista 175 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Um
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, uunissa | 1800g | 2571kcal | 554.4g | 0g | 36g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 1440g | 750kcal | 7.2g | 161.3g | 0g | 20.2g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 29g | 259kcal | 0g | 0g | 28.8g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 43g | 382kcal | 0g | 0g | 43.2g | 0g | |
| Leipä, Vaaleat sekaleivät (Aitoleipä) | 1260g | 2835kcal | 90.7g | 541.8g | 22.7g | 47.9g | |
| Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam | 1440g | 4904kcal | 381.6g | 0g | 370.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12024g | 23402kcal | 2067.8g | 1406.2g | 1001.6g | 136.2g | |
| Valittu annoskoko | 6012g | 11701kcal | 1033.9g | 703.1g | 500.8g | 68.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3006g | 5851kcal | 517g | 351.6g | 250.4g | 34.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 17.2g | 11.7g | 8.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu