Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Karppileivät

0,5 dl pellavansiemeniä
0,5 dl auringonkukansiemeniä
0,5 dl hasselpähkinärouhetta
0,5 dl kookosjauhoa
2 kananmunaa
2 rkl turkkilaista jugurttia (partaäijä)
1 tl leivinjauhetta
2 dl pizzaraastetta

5 pyöreää leipästä.

Paisto 225 asteessa noin 10 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa

Himpu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		386g	482kcal	12.7g	16.2g	38.6g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		1543g	1936kcal	169.7g	4g	139.1g	0g
Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g		1286g	3471kcal	359.9g	19.3g	218.5g	0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g		386g	1594kcal	74.4g	101.4g	33.6g	148.5g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		386g	2468kcal	54g	13.1g	243g	0g
Auringonkukansiemen		643g	3817kcal	147.8g	81g	318.2g	38.6g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		386g	1246kcal	111.8g	27g	77.1g	118g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		77g	96kcal	2.5g	3.2g	7.7g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		309g	387kcal	33.9g	0.8g	27.8g	0g
Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g		257g	694kcal	72g	3.9g	43.7g	0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g		77g	319kcal	14.9g	20.3g	6.7g	29.7g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		77g	494kcal	10.8g	2.6g	48.6g	0g
Auringonkukansiemen		129g	763kcal	29.6g	16.2g	63.6g	7.7g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		77g	249kcal	22.4g	5.4g	15.4g	23.6g
	Annoskoko tuplana	12031g	36035kcal	2232.8g	628.8g	2563.2g	732.2g
	Valittu annoskoko	6016g	18018kcal	1116.4g	314.4g	1281.6g	366.1g
	Annoskoko puolitettuna	3008g	9009kcal	558.2g	157.2g	640.8g	183.1g
	Arvot/100g	100g	300kcal	18.6g	5.2g	21.3g	6.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=126648