Letut (muurikassa)
6 dl laktoositon rasvaton maitojuoma
1 tl suolaa
3 tl sokeria
2 kananmunaa
2 dl ohrajauhoja
3 dl vehnäjauhoja
Annetaan turvota jonkin aikaa.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Kerstins
1 tl suolaa
3 tl sokeria
2 kananmunaa
2 dl ohrajauhoja
3 dl vehnäjauhoja
Annetaan turvota jonkin aikaa.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Kerstins
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 3481g | 927kcal | 114.9g | 107.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 52g | 212kcal | 0g | 52.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 580g | 731kcal | 63.8g | 1.7g | 52.2g | 0g | |
| Ohrajauho (luomu) (Liperin mylly), annos 65g | 754g | 2421kcal | 83g | 482.7g | 16.6g | 83g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 1131g | 4073kcal | 147.1g | 791.9g | 23.8g | 41.9g | |
| Annoskoko tuplana | 12032g | 16726kcal | 817.6g | 2872.8g | 185.2g | 249.8g | |
| Valittu annoskoko | 6016g | 8363kcal | 408.8g | 1436.4g | 92.6g | 124.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3008g | 4182kcal | 204.4g | 718.2g | 46.3g | 62.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 6.8g | 23.9g | 1.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu