Appelsiini lohi
Sekoita keskenään 1 dl puristettua appelsiini mehua, ½ sitruunan mehu ja mausteet (1tl sitruunapippuria ja ripaus suolaa) ja kaada seos kalafileen päälle, joka on pantu voideltuun uunivuokaan.
Paista 200 Astetta ja n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Basso76
Paista 200 Astetta ja n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 4800g | 7936kcal | 804g | 0g | 528g | 0g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 400g | 100kcal | 0g | 36g | 0g | 0.4g | |
| Vastapuristettu appelsiinimehu (Brämhults), annos 380g | 800g | 400kcal | 5.6g | 88g | 4g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 16g | 27kcal | 1.3g | 5.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12032g | 16926kcal | 1621.8g | 258.2g | 1064.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 6016g | 8463kcal | 810.9g | 129.1g | 532.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3008g | 4232kcal | 405.5g | 64.6g | 266.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 13.5g | 2.1g | 8.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu