Vähemmän tylsempi makaronilaatikko

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni.

Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)).

Muista maustaa myös jauheliha.

..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

Sotke kaikki sekaisin.

Jos et aikaisemmin ole muistanut silputa sipulia ja valkosipulia, voit ne lykätä joukkoon tässä vaiheessa, kuten myös herneet ja maissin (tai h-m-p:tä, tms).

Anna olla uunissa 50-60 min, tai kunnes munamaito on hyytynyt.

Tai jos on kova nälkä, niin sitten omantunnon mukaan :)

Salaatti sopii tämän kanssa mainiosti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Tmrtkn

Tmrtkn sanoi...

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni. Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)). Muista maustaa myös jauheliha. ..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:05

Tmrtkn sanoi...

Peeveli sentään.. ihan väärässä kohtaa tuo kommenttiloota.. :)

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:06

AineksetMääräEnergiaPHRK
Oregano, kuivattu 12g37kcal1.3g2.6g1.2g5.1g
Suola, annos 3g20g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 80g86kcal6.3g13g0.5g1.7g
Sipuli (kuorittu)200g54kcal2.6g9.6g0.4g3.4g
Maissi jyvät 399g574kcal11.2g102.2g9.6g14.8g
Herne 399g275kcal20.2g37.4g1.6g12.4g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1596g2650kcal303.3g0g159.6g0g
Soijakastike 108g65kcal5.6g10.2g0.1g0g
Kananmuna kuoreton 439g626kcal54.9g1.3g45g0g
Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug 1995g752kcal75.8g101.8g2g0g
Makaroni, tumma 768g2763kcal103.7g504.7g23g45.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12032g15762kcal1169.8g1565.6g486g165.4g
Valittu annoskoko6016g7881kcal584.9g782.8g243g82.7g
Annoskoko puolitettuna3008g3940kcal292.5g391.4g121.5g41.4g
Arvot/100g100g131kcal9.7g13g4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=79425