Katkarapu kastike
Kattilassa sekasin, hyvää pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Nandu
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Nandu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 140g | 140kcal | 32.2g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 350g | 210kcal | 3.5g | 15.7g | 14g | 0g | |
| Tilli, tuore | 56g | 17kcal | 2.1g | 0.5g | 0.4g | 1.2g | |
| Ruohosipuli | 28g | 6.3kcal | 0.4g | 0.5g | 0.2g | 0.7g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 28g | 6.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1204g | 758kcal | 76.6g | 34.2g | 31.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 602g | 379kcal | 38.3g | 17.1g | 15.9g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 301g | 190kcal | 19.2g | 8.6g | 8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 6.4g | 2.8g | 2.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu