Ruislesepannari
N.30 min uunissa (200°C)
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Tarraviiva
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Tarraviiva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 387g | 103kcal | 12.8g | 12g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 85g | 122kcal | 10.7g | 0.3g | 8.7g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 19g | 35kcal | 2.9g | 4.1g | 0.8g | 8.5g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 7.7g | 29kcal | 0g | 7.3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 101g | 346kcal | 10.3g | 70.5g | 1.2g | 3.5g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1204g | 1272kcal | 73.4g | 189g | 21.4g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 602g | 636kcal | 36.7g | 94.5g | 10.7g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 301g | 318kcal | 18.4g | 47.3g | 5.4g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.1g | 15.7g | 1.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu