Rahkapasta
Sekoita muut aineet juustoraaste ja pasta keskenään kulhossa, lisää tuoreita yrttejä 2 rkl, pippuria ja suolaa maun mukaan ja kaada sekaan al-dente keitetty pasta.
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 175g | 572kcal | 17.8g | 115.9g | 1.9g | 5.8g | |
| Maitorahka (Pirkka) | 175g | 115kcal | 21g | 7g | 0.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 140g | 46kcal | 4.6g | 6.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 38g | 55kcal | 4.8g | 0.1g | 3.9g | 0g | |
| Basilika, tuore | 1.4g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.5g | 31kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 70g | 217kcal | 18.2g | 1.4g | 15.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1204g | 2072kcal | 132.8g | 262.4g | 50.4g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 602g | 1036kcal | 66.4g | 131.2g | 25.2g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 301g | 518kcal | 33.2g | 65.6g | 12.6g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11g | 21.8g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu