Pekoniin käärittyä broileria bataattipedillä

1. Kuori ja kuutioi bataatit 2x2x2cm kuutioiksi.

2. Voitele uunivuoka juoksevalla margariinilla.

3. Laita bataattikuutiot vuokaan ja mausta pippurilla, valkosipulijauheella, chilijauheella ja suolalla.

4. Halkaise broilerin ohutleikkeet syiden suuntaisesti kahtia keskeltä.

5. Kääri kaikki 12 broilerin leikettä pekoniin.

6. Lado pekoniin käärityt kanat bataattien päälle.

7. Paista 200C asteisessa uunissa alatasolla, kunnes bataatit ovat pehmeitä.

Aikaa tähän kuluu noin 40-50min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa

Nahkuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pekoni, viipaleet (Rainbow), annos 140g82g229kcal14.7g0.4g18.8g0g
Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g251g226kcal47.6g0.3g4.3g0g
Bataatti, kuorittu 262g212kcal4.1g44.2g0.1g7.9g
Becel juokseva, annos 10g7.3g48kcal0g0g5.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1204g1429kcal132.8g89.8g57.2g15.8g
Valittu annoskoko602g715kcal66.4g44.9g28.6g7.9g
Annoskoko puolitettuna301g357kcal33.2g22.5g14.3g4g
Arvot/100g100g119kcal11g7.5g4.8g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=289504