Sydän surujen kakku

5 dl vehnäjauhoja
4 dl sokeria
3/4 dl tummaa kaakaota
1 tl soodaa
1 tl suolaa
1 tl vaniljasokeria
250 maitorahkaa
1/2 dl kevytmaitoa
150 g sulatettua margariinia
2 kananmunaa
Kookoshiutaleita vuokaan.

Sekoita 6 ensimmäistä ainesta sekaisin kulhossa.

Yhdistä keskenään loput aineet ja lisää kulhossa olevien sekaan.

Älä vaivaa vaan sekoita taikinaksi.

1,8 tai 2 l:n vuoka.

200 astetta ja n 1 h.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa

Hehtaari
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 151g518kcal15.4g105.7g1.8g5.3g
Sokeri 158g641kcal0g157.8g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 14g52kcal2.6g1.5g3g4.2g
Ruokasuola jodioitu 3g0.1kcal0g0g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1.9g7.4kcal0g1.8g0g0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 116g69kcal11.4g3.5g0.5g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 23g11kcal0.7g1.1g0.3g0g
Voi 70g506kcal0.8g0.3g56.7g0g
Kananmuna kuoreton 51g73kcal6.4g0.2g5.2g0g
Kookoshiutale 14g92kcal1.1g0.9g9g2.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1204g3937kcal76.8g545.6g153g23.6g
Valittu annoskoko602g1969kcal38.4g272.8g76.5g11.8g
Annoskoko puolitettuna301g984kcal19.2g136.4g38.3g5.9g
Arvot/100g100g327kcal6.4g45.3g12.7g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=94103