Hampurilainen oma 1
Sekoita ainekset vesi ja kaada jauhelihan päälle.
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasämpylä, fazer | 125g | 262kcal | 8.5g | 42.2g | 6.1g | 4g | |
| Ananas, omassa liemessään | 88g | 46kcal | 0.4g | 9.8g | 0g | 1.2g | |
| Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 50g | 70kcal | 11.5g | 0.8g | 2.5g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 38g | 5.6kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 133g | 292kcal | 17.4g | 0.7g | 24.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 125g | 230kcal | 37.1g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 2g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 19g | 1.9kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 9g | 30kcal | 1.7g | 4.3g | 0.7g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1205g | 1919kcal | 158.2g | 118.4g | 89.2g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 603g | 960kcal | 79.1g | 59.2g | 44.6g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 301g | 480kcal | 39.6g | 29.6g | 22.3g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 13.1g | 9.8g | 7.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu