Pinaatti-kasviskeitto
Kiehauta vesi, lisää 1/2 liemikuutio, suolaa, pippuria yms. mausteita oman maun mukaan, lisää jäiset keittojuurekset ja pinaatinlehdet, keitä n.5 min. Soseuta jos haluat.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Joutsen73
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Joutsen73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaattilehdet, pakaste (Green grocer s, lidl), annos 50g | 800g | 208kcal | 24.8g | 20g | 3.2g | 11.2g | |
| Soup vegetables (Green grocers), annos 200g | 1200g | 396kcal | 12g | 58.8g | 6g | 31.2g | |
| Vesi | 4000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 10g | 28kcal | 0.9g | 0.7g | 2.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12044g | 1264kcal | 75.4g | 159g | 23g | 84.8g | |
| Valittu annoskoko | 6022g | 632kcal | 37.7g | 79.5g | 11.5g | 42.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3011g | 316kcal | 18.9g | 39.8g | 5.8g | 21.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 11kcal | 0.6g | 1.3g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu