Nakki-vihanneslaatikko (kerma)
Kypsennä vihannekset mikrossa, lisää sekaan pilkotut nakit.
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, pakaste Pirkka | 150g | 53kcal | 4.2g | 7.1g | 1.5g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 175g | 420kcal | 19.3g | 5.3g | 35g | 0.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 138g | 196kcal | 17.2g | 0.4g | 14.1g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 100g | 340kcal | 2g | 3g | 36g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 40g | 120kcal | 9.2g | 0g | 9.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1206g | 2259kcal | 103.8g | 31.6g | 191.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 603g | 1130kcal | 51.9g | 15.8g | 95.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 302g | 565kcal | 26g | 7.9g | 47.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 8.6g | 2.6g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu