Juustoinen karppilihapulla
Pilko pekoni pieneksi, sekoita aineet keskenään.
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
Mausta mustapippurilla ja basilikalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 393g | 1259kcal | 105.1g | 0g | 94g | 0g | |
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 79g | 265kcal | 9.4g | 0g | 29.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 31g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Sulatejuusto, 9 %, Olympia | 56g | 84kcal | 9.5g | 0g | 5g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 34g | 88kcal | 6.3g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1206g | 3502kcal | 270.2g | 3.8g | 276.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 603g | 1751kcal | 135.1g | 1.9g | 138.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 302g | 876kcal | 67.6g | 1g | 69.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 290kcal | 22.4g | 0.3g | 22.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu