Italialainen pastavuoka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate (De cecco), annos 100g | 94g | 314kcal | 13.1g | 58.6g | 2.8g | 7.5g | |
| Herne, pakaste (rainbow) | 47g | 40kcal | 2.8g | 7g | 0g | 1.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 3.8g | 4.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Balsamicokastike classic (Rajamäki) | 3.1g | 4.6kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 244g | 98kcal | 4.1g | 20g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 9g | 7.7kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 13g | 111kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 25g | 144kcal | 5g | 4.7g | 11.6g | 0.9g | |
| Tofu, aito, marinoitu | 84g | 122kcal | 13.9g | 1.3g | 7.2g | 2.1g | |
| Alpro Soya cuisine light | 63g | 44kcal | 1.3g | 2.1g | 3.3g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1207g | 1786kcal | 82g | 196.2g | 75.4g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 604g | 893kcal | 41g | 98.1g | 37.7g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 302g | 447kcal | 20.5g | 49.1g | 18.9g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 6.8g | 16.2g | 6.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu