Paistettu kirjolohi
Kirjolohipala 85 g
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 131g | 10kcal | 1.1g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa | 175g | 82kcal | 3.4g | 12g | 1.6g | 2.6g | |
| Mustikkakeitto | 88g | 31kcal | 0.1g | 7.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 123g | 67kcal | 1.9g | 16.1g | 0.2g | 1g | |
| Lohifilee, paistettu | 88g | 193kcal | 17.8g | 0g | 13.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1207g | 766kcal | 48.6g | 73.2g | 31.2g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 604g | 383kcal | 24.3g | 36.6g | 15.6g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 302g | 192kcal | 12.2g | 18.3g | 7.8g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4g | 6.1g | 2.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu