Vähemmän tylsempi makaronilaatikko

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni.

Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)).

Muista maustaa myös jauheliha.

..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

Sotke kaikki sekaisin.

Jos et aikaisemmin ole muistanut silputa sipulia ja valkosipulia, voit ne lykätä joukkoon tässä vaiheessa, kuten myös herneet ja maissin (tai h-m-p:tä, tms).

Anna olla uunissa 50-60 min, tai kunnes munamaito on hyytynyt.

Tai jos on kova nälkä, niin sitten omantunnon mukaan :)

Salaatti sopii tämän kanssa mainiosti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Tmrtkn

Tmrtkn sanoi...

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni. Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)). Muista maustaa myös jauheliha. ..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:05

Tmrtkn sanoi...

Peeveli sentään.. ihan väärässä kohtaa tuo kommenttiloota.. :)

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:06

AineksetMääräEnergiaPHRK
Oregano, kuivattu 12g37kcal1.3g2.6g1.2g5.1g
Suola, annos 3g20g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 80g87kcal6.3g13g0.5g1.7g
Sipuli (kuorittu)200g54kcal2.6g9.6g0.4g3.4g
Maissi jyvät 400g575kcal11.2g102.4g9.6g14.8g
Herne 400g276kcal20.2g37.4g1.6g12.4g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1600g2656kcal304g0g160g0g
Soijakastike 108g65kcal5.6g10.3g0.1g0g
Kananmuna kuoreton 440g628kcal55g1.3g45.1g0g
Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug 2000g753kcal76g102g2g0g
Makaroni, tumma 770g2769kcal104g505.9g23.1g45.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12060g15798kcal1172.4g1569g487.2g165.6g
Valittu annoskoko6030g7899kcal586.2g784.5g243.6g82.8g
Annoskoko puolitettuna3015g3950kcal293.1g392.3g121.8g41.4g
Arvot/100g100g131kcal9.7g13g4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=79425