Kebab-tonnikalapizza (low carb)

Pohja:
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta

Sekoita pohjan aineet.

Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.

Paista vielä 15min 200 asteessa.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa

Mii83
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 1001g594kcal98.2g30g4g0g
Kananmuna kuoreton 401g571kcal50.1g1.2g41.1g0g
Soijajauho rasvainen 80g374kcal27.7g18.8g18.8g9.5g
Ruislese 40g112kcal6g10.4g1.7g15.6g
Leivinjauhe 8g14kcal0.4g3g0g0g
Juusto, keskiarvo 345g1205kcal86.2g0.9g95.4g0g
Oltermanni, perinteinen280g1009kcal70.1g0g81.3g0g
Juusto, mozzarella 505g1316kcal93.9g0g102.4g0g
Mozzarella raaste Valio 150g/pss296g919kcal71.1g2.4g68.2g0g
Paprika punainen 449g131kcal4.2g20.2g1.8g8.5g
Kebablastu (Portti), annos 100g801g1722kcal144.2g16g128.2g1.6g
Tonnikala öljyssä 1122g2128kcal304.1g0g100.9g0g
Tomaattimurska 425g125kcal2.4g22.5g0.8g8.1g
Tomaatti 280g64kcal1.6g9.7g0.8g3.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12064g20569kcal1920.4g270.2g1290.8g94.4g
Valittu annoskoko6032g10284kcal960.2g135.1g645.4g47.2g
Annoskoko puolitettuna3016g5142kcal480.1g67.6g322.7g23.6g
Arvot/100g100g171kcal15.9g2.2g10.7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=92306