Kermainen chili-tonnikalakastike
Laita kaikki ainekset kattilaan, sekoita ja kiehauta.
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 171g | 324kcal | 46.4g | 0g | 15.4g | 0g | |
| Tomaattimurskaa chilillä maustettuna (Rainbow) | 228g | 80kcal | 2.3g | 15.7g | 1.1g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 171g | 615kcal | 3.4g | 4.6g | 65g | 0g | |
| Paprika keltainen | 17g | 5.2kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Purjosipuli | 17g | 3.9kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1208g | 2057kcal | 105.2g | 43.2g | 163g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 604g | 1029kcal | 52.6g | 21.6g | 81.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 302g | 514kcal | 26.3g | 10.8g | 40.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 8.7g | 3.6g | 13.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu