Perunamuusi
Keitä perunat, lisää muna ja maito.
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 334g | 421kcal | 36.7g | 1g | 30.1g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 4169g | 3174kcal | 78.4g | 646.2g | 8.3g | 41.7g | |
| Suola, annos 3g | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug | 1336g | 452kcal | 40.9g | 65.5g | 1.3g | 0g | |
| Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 100g | 321kcal | 0g | 3g | 38.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12080g | 8736kcal | 312g | 1431.4g | 155.6g | 83.4g | |
| Valittu annoskoko | 6040g | 4368kcal | 156g | 715.7g | 77.8g | 41.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3020g | 2184kcal | 78g | 357.9g | 38.9g | 20.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.6g | 11.8g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu