Aapon America-kastike
Ruskista voi ja jauhot.
Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
Katko pekonisiivut lyhyemmiksi ja laita mukaan.
Mausta ja lisää kerma sekä tuorejuusto.
Sekoita.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Aapor1
Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
Katko pekonisiivut lyhyemmiksi ja laita mukaan.
Mausta ja lisää kerma sekä tuorejuusto.
Sekoita.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 3200g | 5312kcal | 608g | 0g | 320g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 1600g | 1920kcal | 46.4g | 72g | 160g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 30 %, vähälaktoosinen | 400g | 1238kcal | 14g | 12.4g | 124g | 2g | |
| Amerikan pekoni file (Hk), annos 16g | 640g | 1024kcal | 134.4g | 3.2g | 57.6g | 0g | |
| Voi | 120g | 871kcal | 1.4g | 0.5g | 97.6g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 80g | 280kcal | 2.8g | 64.8g | 0.8g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 12080g | 21288kcal | 1614g | 305.8g | 1520g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 6040g | 10644kcal | 807g | 152.9g | 760g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3020g | 5322kcal | 403.5g | 76.5g | 380g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 13.4g | 2.5g | 12.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu