Jauhelihafetapihvit
Lisää mausteita maun mukaan, sekoita ja muotoile pihveiksi.
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 3200g | 5440kcal | 640g | 0g | 320g | 0g | |
| Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä | 800g | 2393kcal | 144g | 9.6g | 200g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1360g | 367kcal | 17.7g | 65.3g | 2.7g | 23.1g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 400g | 340kcal | 4g | 14g | 28g | 0g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 280g | 448kcal | 58.8g | 1.4g | 25.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12080g | 17976kcal | 1729g | 180.6g | 1151.8g | 46.2g | |
| Valittu annoskoko | 6040g | 8988kcal | 864.5g | 90.3g | 575.9g | 23.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3020g | 4494kcal | 432.3g | 45.2g | 288g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 14.3g | 1.5g | 9.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu