Jogurttirahka KP
Laita kaikki ainekset kulhoon, survo sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1251g | 507kcal | 6.3g | 92.6g | 7.5g | 23.8g | |
| Rahka, laktoositon (Valio), annos 250g | 3344g | 2174kcal | 367.9g | 140.5g | 10g | 0g | |
| Mansikka-metsämansikka jogurtti laktoositon (Arla), annos 100g | 736g | 589kcal | 30.2g | 88.3g | 14.7g | 0.7g | |
| Raejuusto 0,3% (Arla), annos 100g | 669g | 468kcal | 100.3g | 13.4g | 2g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 40g | 159kcal | 0.7g | 38.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12080g | 7792kcal | 1010.8g | 747.4g | 68.4g | 49g | |
| Valittu annoskoko | 6040g | 3896kcal | 505.4g | 373.7g | 34.2g | 24.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3020g | 1948kcal | 252.7g | 186.9g | 17.1g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 8.4g | 6.2g | 0.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu