Smoothie, an-man-pap
Ananas-mango-papaija
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow smoothie hedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 1503g | 751kcal | 7.5g | 165.3g | 7.5g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 2504g | 1485kcal | 245.7g | 75.1g | 10g | 0g | |
| Gefilus herajuoma tropiikin hedelmät + proteiinia (Valio), annos 100g | 2003g | 1062kcal | 30g | 230.4g | 2g | 20g | |
| Vehnälese | 30g | 69kcal | 4g | 4.6g | 1.4g | 11.3g | |
| Annoskoko tuplana | 12080g | 6734kcal | 574.4g | 950.8g | 41.8g | 62.6g | |
| Valittu annoskoko | 6040g | 3367kcal | 287.2g | 475.4g | 20.9g | 31.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3020g | 1683kcal | 143.6g | 237.7g | 10.5g | 15.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.8g | 7.9g | 0.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu