Kukkakaalikalakeitto
Keitä kukkakaalit ja kala n. 20 min ja sekoita juusto joukkoon.
Suolaa ja pippuria mausteeksi, sitten tehosekoittajalla sileäksi keitoksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Omit
Suolaa ja pippuria mausteeksi, sitten tehosekoittajalla sileäksi keitoksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Omit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 1801g | 433kcal | 32.6g | 39.6g | 5.4g | 41.4g | |
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 900g | 900kcal | 171.1g | 0g | 19.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3002g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 345g | 967kcal | 65.6g | 0.1g | 75.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12096g | 4600kcal | 538.6g | 79.4g | 202.2g | 82.8g | |
| Valittu annoskoko | 6048g | 2300kcal | 269.3g | 39.7g | 101.1g | 41.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3024g | 1150kcal | 134.7g | 19.9g | 50.6g | 20.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 4.5g | 0.7g | 1.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu