Porkkanapiiras

5 dl vehnäjauhoja
2 tl soodaa
1 tl sokeria
2 tl kanelia
3 3/4 dl öljyä
4 munaa
225 g hienoa porkkanaraastetta

Kuorrutus:
200 g tuorejuustoa
1 pkt tomusokeria
100 g voita/margariinia
100 g kookoshiutaleita
2 tl vaniljasokeria
2 dl pähkinä- tai mantelirouhetta

Sekoita pohjataikinan kuivat aineet keskenään.

Vatkaa mukaan munat, öljy ja todella hienoksi raastetut porkkanat.

Kaada taikina huolella voidellun leivinpaperin päälle ja paista 175 asteessa noin 30 minuuttia.

Anna pohjan jäähtyä.

Tee kuorrute.

Vatkaa tuorejuuston joukkoon tomusokeri ja notkea voi. Lisää kookoshiutaleet, vaniljasokeri ja pähkinä- tai mantelirouhe.

Levit seos pohjan päälle ja leikkaa halutessasi jo valmiiksi paloiksi.

Koristele vielä mantelirouheella ja porkkanasta viilletyillä ohuilla suikaleilla.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Sannimaiji
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 908g3115kcal92.5g635.4g10.9g31.8g
Sokeri 950g3854kcal0g948.6g0g0g
Rypsiöljy 943g8336kcal0g0g942.6g0g
Kananmuna 50g(kpl)559g704kcal61.4g1.7g50.3g0g
Porkkanaraaste 200g628g170kcal3.8g33.3g1.3g15.7g
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light 559g967kcal42.5g12.8g83.8g0g
Tomusokeri 1dl=60g503g2011kcal0g502.7g0g0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen 279g1482kcal0.8g1.4g167.6g0g
Kookoshiutale 279g1846kcal22.7g17.9g180.2g45.5g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g22g89kcal0g22.1g0g0g
Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g419g2639kcal71.2g38.1g243g44.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12096g50426kcal589.8g4428g3359.4g275.6g
Valittu annoskoko6048g25213kcal294.9g2214g1679.7g137.8g
Annoskoko puolitettuna3024g12607kcal147.5g1107g839.9g68.9g
Arvot/100g100g417kcal4.9g36.6g27.8g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=124459