Kaura-omenapaistos
Sulata voi...
sekoita keskenään kaurahiutale, vehnäjauho ja makeutusjauhe
lisää voi sula.
taputtele vuokaan
sekoita rahka, muna , omena, makeutusjauhe, kaneli ja vaniljasokeri keskenään..
kaada pohjan päälle paista 200C noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Marza80
sekoita keskenään kaurahiutale, vehnäjauho ja makeutusjauhe
lisää voi sula.
taputtele vuokaan
sekoita rahka, muna , omena, makeutusjauhe, kaneli ja vaniljasokeri keskenään..
kaada pohjan päälle paista 200C noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Marza80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 901g | 6577kcal | 9g | 9g | 720.7g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 811g | 2757kcal | 113.5g | 454.1g | 54.3g | 89.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 511g | 1752kcal | 52g | 357.4g | 6.1g | 17.9g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 90g | 356kcal | 1.6g | 87.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 330g | 471kcal | 41.3g | 1g | 33.9g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1502g | 841kcal | 127.6g | 75.1g | 3g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 1802g | 805kcal | 3.4g | 169.7g | 1.8g | 32.4g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 30g | 119kcal | 0.5g | 29.1g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 60g | 240kcal | 0g | 59.5g | 0g | 0g | |
| Kaneli, jauhettu, annos 2g | 12g | 32kcal | 0.4g | 9.6g | 0.4g | 6.6g | |
| Annoskoko tuplana | 12096g | 27896kcal | 698.6g | 2503.8g | 1640.4g | 292.2g | |
| Valittu annoskoko | 6048g | 13948kcal | 349.3g | 1251.9g | 820.2g | 146.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3024g | 6974kcal | 174.7g | 626g | 410.1g | 73.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 231kcal | 5.8g | 20.7g | 13.6g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu