Paleo-jauhelihapiirakka
- Ruskista ja mausta jauheliha
- Vaahdota kevyesti kananmunat ja kerma
- Sekoita ainekset keskenään pl. jauheliha ja kaada vuokaan / pienempiin vuokiin.
- Lisää lopuksi jauheliha
- Paista n.40min 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Muffukka
- Vaahdota kevyesti kananmunat ja kerma
- Sekoita ainekset keskenään pl. jauheliha ja kaada vuokaan / pienempiin vuokiin.
- Lisää lopuksi jauheliha
- Paista n.40min 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Muffukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2398g | 3981kcal | 455.6g | 0g | 239.8g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1199g | 4077kcal | 24g | 36g | 419.7g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2446g | 3082kcal | 269.1g | 7.3g | 220.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12096g | 22279kcal | 1497.4g | 86.6g | 1759.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6048g | 11140kcal | 748.7g | 43.3g | 879.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3024g | 5570kcal | 374.4g | 21.7g | 439.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 12.4g | 0.7g | 14.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu