Gluteenittomat jauhelihapullat
800g kevyt jauheliha
3dl rasvaton laktoositon maitojuoma valio
1 kananmunaa
4tl suolaa
3dl tummaa soijarouhetta
mausteita
200C uunissa kunnes kypsiä
Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Hannuzka79
3dl rasvaton laktoositon maitojuoma valio
1 kananmunaa
4tl suolaa
3dl tummaa soijarouhetta
mausteita
200C uunissa kunnes kypsiä
Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 559g | 798kcal | 69.9g | 1.7g | 57.3g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 153g | 493kcal | 76.2g | 45.7g | 0.8g | 8.4g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 1271g | 330kcal | 41.9g | 39.4g | 0g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 4066g | 6912kcal | 772.5g | 0g | 406.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12096g | 17065kcal | 1921g | 173.6g | 929.4g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 6048g | 8532kcal | 960.5g | 86.8g | 464.7g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3024g | 4266kcal | 480.3g | 43.4g | 232.4g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 15.9g | 1.4g | 7.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu