Käpin Rucolakana
Täytä nuijitut ja kevyesti pippurilla ja suolalla maustetut broilerinfileet rucola-chavrouxmössöllä.
Kääri rullalle ja sulje hammastikuin.
Paista 200 asteessa reilu puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Negritas
Kääri rullalle ja sulje hammastikuin.
Paista 200 asteessa reilu puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Negritas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan fileepihvi, maustamaton (Kariniemi, hk) | 4965g | 5461kcal | 1141.9g | 0g | 89.4g | 0g | |
| Pehmeä vuohenjuusto, pur Chevre (Chavroux), annos 30g | 722g | 1228kcal | 72.2g | 24g | 101.1g | 0g | |
| Villirucola (rucolasalaatti) (Järvikylä), annos 25g | 361g | 90kcal | 9.4g | 7.6g | 2.5g | 5.8g | |
| Annoskoko tuplana | 12096g | 13559kcal | 2447g | 63.2g | 386g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 6048g | 6779kcal | 1223.5g | 31.6g | 193g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3024g | 3390kcal | 611.8g | 15.8g | 96.5g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 20.2g | 0.5g | 3.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu