Jusnun tunamakaronisalaatti
Kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Jusnu
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Jusnu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino Täysjyvä Cappelli (Raisio), annos 70g | 675g | 2226kcal | 107.9g | 418.3g | 13.5g | 40.5g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 1783g | 3210kcal | 410.1g | 0g | 142.6g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 289g | 78kcal | 3.8g | 13.9g | 0.6g | 4.9g | |
| Paprika, punainen | 723g | 186kcal | 6.5g | 33.3g | 2.9g | 14.5g | |
| Maustekurkku | 651g | 107kcal | 4.6g | 19.5g | 0.7g | 11.7g | |
| Pieniä ananaspaloja mehuineen (Rainbow) | 964g | 482kcal | 4.8g | 115.7g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 964g | 196kcal | 5.8g | 36.6g | 2.9g | 13.5g | |
| Annoskoko tuplana | 12096g | 12969kcal | 1087g | 1274.6g | 326.4g | 170.2g | |
| Valittu annoskoko | 6048g | 6485kcal | 543.5g | 637.3g | 163.2g | 85.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3024g | 3242kcal | 271.8g | 318.7g | 81.6g | 42.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9g | 10.5g | 2.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu