Rahkajugurttiherkku
Sekoita kaikki aineet sauvasekoittimella.
Mansikat saavat olla kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Kasusa
Mansikat saavat olla kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Kasusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 250g | 1500g | 870kcal | 112.5g | 75g | 13.5g | 1.5g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1500g | 608kcal | 7.5g | 111g | 9g | 28.5g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1800g | 594kcal | 59.4g | 88.2g | 0g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 1200g | 536kcal | 2.3g | 113g | 1.2g | 21.6g | |
| Hermesetas-jauhe | 18g | 52kcal | 0.2g | 10.1g | 0g | 7.2g | |
| Sokeri | 30g | 122kcal | 0g | 30g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12096g | 5563kcal | 363.8g | 854.6g | 47.4g | 117.6g | |
| Valittu annoskoko | 6048g | 2782kcal | 181.9g | 427.3g | 23.7g | 58.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3024g | 1391kcal | 91g | 213.7g | 11.9g | 29.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 3g | 7.1g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu