Punajuuri-omena salaatti
Kuutio punajuuri omena kurkku ja sipuli, sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta tavittaesa suolalla ja valkopipurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Raija1951
Mausta tavittaesa suolalla ja valkopipurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Etikkapunajuuri | 1805g | 643kcal | 18.1g | 121g | 3.6g | 32.5g | |
| Kreikkalainen jogurttii, vähärasvainen (Lidl), annos 100g | 1580g | 932kcal | 94.8g | 66.3g | 31.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 271g | 73kcal | 3.5g | 13g | 0.5g | 4.6g | |
| Kurkku | 451g | 49kcal | 2.5g | 6.3g | 0.5g | 3.2g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 135g | 27kcal | 0g | 8.8g | 0g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 1805g | 697kcal | 2.9g | 147.3g | 1.6g | 27.1g | |
| Annoskoko tuplana | 12096g | 4842kcal | 243.6g | 725.4g | 75.6g | 134.8g | |
| Valittu annoskoko | 6048g | 2421kcal | 121.8g | 362.7g | 37.8g | 67.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3024g | 1211kcal | 60.9g | 181.4g | 18.9g | 33.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 2g | 6g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu