Kevyt mureke
Sekoita ainekset keskenään.
Paista mureke 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Katjossu
Paista mureke 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Katjossu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 4204g | 5844kcal | 798.8g | 0g | 294.3g | 0g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 330g | 472kcal | 41.3g | 1g | 34g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 312g | 625kcal | 12.5g | 109.3g | 9.4g | 0g | |
| Vesi | 1201g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12096g | 13882kcal | 1705.2g | 220.6g | 675.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6048g | 6941kcal | 852.6g | 110.3g | 337.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3024g | 3470kcal | 426.3g | 55.2g | 168.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 14.1g | 1.8g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu