Tonnikalapihvi
Valuta öljy/vesi pois.
Sekoita kananmuna sekaan ja lisää vehnäjauhot.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Jos haluat kauniin ruskean värin pihviin, käytä voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Truu
Sekoita kananmuna sekaan ja lisää vehnäjauhot.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Jos haluat kauniin ruskean värin pihviin, käytä voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalapalat öljyssä (Rainbow) | 4124g | 6598kcal | 948.4g | 0g | 329.9g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 412g | 1443kcal | 49.5g | 292.8g | 8.7g | 12.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 1512g | 2157kcal | 189g | 4.5g | 155g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12096g | 20396kcal | 2373.8g | 594.6g | 987.2g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 6048g | 10198kcal | 1186.9g | 297.3g | 493.6g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3024g | 5099kcal | 593.5g | 148.7g | 246.8g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 19.6g | 4.9g | 8.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu