Protein-vanilj piirakka
Sekoita kaikki ja lisää 0.25 tl suolaa ja 0.5 tl ruokasoodaa, sekoita, laita uunivuokaan 175astetta n.25min.
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ricotta (Latbri), annos 250g | 313g | 419kcal | 28.1g | 6.2g | 31.2g | 0g | |
| Best protein 3, nutriplus, vähälaktoosinen, vanilja | 118g | 421kcal | 94g | 1.9g | 4.1g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 125g | 53kcal | 12.3g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 50g | 153kcal | 4.8g | 30.5g | 1g | 7.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1210g | 2090kcal | 278.4g | 78.2g | 72.8g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 605g | 1045kcal | 139.2g | 39.1g | 36.4g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 303g | 523kcal | 69.6g | 19.6g | 18.2g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 23g | 6.5g | 6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu