Tomaattiset lihapullat, VHH

Lihapullataikina:
1 pkt (400g) jauhelihaa
1 prk smetanaa (tai kermaviiliä vajaa purkki)
2tl pellavansiemenrouhetta (voi jättää poiskin)
mausteita (suola, pippuri, jauhelihamauste jne.)

-Pyörittele pulliksi.

-Paista pannulla, jolla on öljyä (ja jos haluat valkosipulin makua, paistele ennen lihapullien lisäystä 1-2 viipaloitua valkosipulin kynttä öljyssä).

Lisää tomaatit kuutioituna/pienittynä ja tomaattipyre.

Hauduttele kannen alla, kunnes tomaateista on tullut paksuhkoa kastiketta ja lihapullat ovat kypsyneet.

Noin 20 min? En ottanut tarkkaa aikaa :) .
-Lisää vielä mausteita, jos tarvis.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, sika-nauta 250g554kcal43.8g0g42.5g0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 6.3g20kcal1.8g0.4g1.3g1.9g
Smetana maustamaton (Valio), annos 120g75g293kcal1.5g1.9g31.5g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g188g38kcal1.1g7.1g0.6g2.6g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g44g32kcal2g5.6g0.1g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g4.4g4.6kcal0.3g0.7g0g0.1g
Rypsiöljy 25g224kcal0g0g25.3g0g
Soijakastike 9g5.7kcal0.5g0.9g0g0g
Tabasco, Vihreä (Mcilhenny company), annos 5g3.1g0.4kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1210g2344kcal102g33.2g202.6g9.2g
Valittu annoskoko605g1172kcal51g16.6g101.3g4.6g
Annoskoko puolitettuna303g586kcal25.5g8.3g50.7g2.3g
Arvot/100g100g194kcal8.4g2.7g16.7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=255189