Gluteenittomat porkkanasämpylät

Kuori porkkanat
Raasta tai mörssää tehosekoittimella, itseä laiskotti.

Lämmitä maito kädenlämpöiseksi.

Sulata voi.
Sekoita hiiva pariin desiä jauhoja.

heitä perään maidot, rasvat ja porkkanat.

Ja perunakuidut.

Ja pellavarouheet.

Sitte vaan lapa koneeseen eli handu taikinaan ja vaivaamaan.

Loput jauhot hitaasti lisäillen.

Jätä kohoamaan kaksinkertaiseksi.

Vaivaa vielä vähän.

Pyöritä sämbyllsönit ja anna niidenkin kohota vielä hetki.

Voitele munalla.

Paista 225C 15minsaa.

Syö!!!

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa

Hannuzka79

Hannuzka79 sanoi...

Ei se kohoa kaksinkertaiseksi, ei sitten millän..

keskiviikko 20.02.2013 klo 21:24

Hannuzka79 sanoi...

Ä+

keskiviikko 20.02.2013 klo 21:24

AineksetMääräEnergiaPHRK
Gluteeniton karkea jauhoseos (Semper), annos 500g250g775kcal6.2g187.5g1.2g18.7g
Maito, Kevyt150g69kcal4.8g7.2g2.3g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g100g28kcal0.6g6g0.2g2.5g
Pellavarouhe, Risetti, 1rkl = 8g13g60kcal3.1g4.2g3.6g3.6g
Perunakuitu jauheena (Semper), annos 100g75g56kcal3.7g9g0.4g52.5g
Voi 14g102kcal0.2g0.1g11.4g0g
Suola, annos 3g0.8g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g2.8g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1210g2180kcal37.2g428g38.2g154.6g
Valittu annoskoko605g1090kcal18.6g214g19.1g77.3g
Annoskoko puolitettuna303g545kcal9.3g107g9.6g38.7g
Arvot/100g100g180kcal3.1g35.4g3.2g12.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=340488