Joben kinkkumunakas
Rakuunaa ja suolaa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 278g | 397kcal | 34.8g | 0.8g | 28.5g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 118g | 94kcal | 15.3g | 2.4g | 2.4g | 0g | |
| Palvikinkku HK 3% | 129g | 129kcal | 23.2g | 0.6g | 3.9g | 0g | |
| Oliiviöljy | 18g | 155kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1210g | 1550kcal | 146.6g | 7.6g | 104.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 605g | 775kcal | 73.3g | 3.8g | 52.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 303g | 388kcal | 36.7g | 1.9g | 26.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 12.1g | 0.6g | 8.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu