Spagettia ja jauhelihakastiketta
Ruskista jauheliha paistokasarissa.
Lisää hienonnettu sipuli ja valkosipuli, paloitellut herkkusienet sekä raastettu/suikaloitu porkkana.
Mausta chilijauheella ja korianterilla.
Paista noin 5 minuuttia.
Lisää seokseen tomaattisose, tomaattimurska ja vesi.
Hauduta miedolla lämmöllä puolisen tuntia.
Mausta esimerkiksi suolalla, mustapippurilla ja korianterilla.
Keitä spagetti ja sekoita jauhelihakastikkeeseen.
Buon appetito!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Ananas
Lisää hienonnettu sipuli ja valkosipuli, paloitellut herkkusienet sekä raastettu/suikaloitu porkkana.
Mausta chilijauheella ja korianterilla.
Paista noin 5 minuuttia.
Lisää seokseen tomaattisose, tomaattimurska ja vesi.
Hauduta miedolla lämmöllä puolisen tuntia.
Mausta esimerkiksi suolalla, mustapippurilla ja korianterilla.
Keitä spagetti ja sekoita jauhelihakastikkeeseen.
Buon appetito!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Ananas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 49g | 13kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 51g | 14kcal | 0.3g | 3g | 0.1g | 1.3g | |
| Valkosipuli | 1.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi | 10g | 8.2kcal | 0.5g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Vesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Naudan paistijauheliha, Pirkka | 109g | 184kcal | 21.9g | 0g | 10.9g | 0g | |
| Herkkusieni, tuore Pirkka | 80g | 20kcal | 2g | 2.4g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 219g | 77kcal | 3.5g | 15.1g | 0.2g | 3.1g | |
| Fusilli,pasta (Eldorado) | 44g | 153kcal | 5.1g | 31.7g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1211g | 939kcal | 68g | 112.6g | 24.2g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 606g | 470kcal | 34g | 56.3g | 12.1g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 303g | 235kcal | 17g | 28.2g | 6.1g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.6g | 9.3g | 2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu