Raejuusto- marjarahaka
Sekoita kaikki keskenään ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 1331g | 799kcal | 133.1g | 53.2g | 4g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g | 1200g | 864kcal | 168g | 42g | 3.6g | 0g | |
| Mustaherukka | 800g | 471kcal | 8.5g | 62.4g | 3.2g | 46.4g | |
| Punaherukka | 800g | 453kcal | 11.5g | 60g | 3.2g | 40g | |
| Mustikka metsä- | 960g | 423kcal | 4.8g | 61.4g | 5.8g | 31.7g | |
| Vadelma | 800g | 329kcal | 8g | 32.8g | 6.4g | 29.6g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 160g | 632kcal | 2.9g | 155.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12102g | 7941kcal | 673.6g | 934g | 52.4g | 295.4g | |
| Valittu annoskoko | 6051g | 3971kcal | 336.8g | 467g | 26.2g | 147.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3026g | 1985kcal | 168.4g | 233.5g | 13.1g | 73.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.6g | 7.7g | 0.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu