Ohrarieskaset
Sekoita kaikki sekaisin, taputtele ohuita rieskoja leivinpaperille.
Paista kuumassa uunissa 250 asteessa n.10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Pelina
Paista kuumassa uunissa 250 asteessa n.10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Pelina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 270g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 330g | 1080kcal | 27.2g | 212.5g | 6.6g | 25.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1212g | 2161kcal | 54.4g | 425g | 13.2g | 50.2g | |
| Valittu annoskoko | 606g | 1080kcal | 27.2g | 212.5g | 6.6g | 25.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 303g | 540kcal | 13.6g | 106.3g | 3.3g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 4.5g | 35.1g | 1.1g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu