Purjo-perunasosekeitto
Kuullota pilkotut sipuli, valkosipuli, purjo, selleri ja perunat oliiviöljyssä.
Kaada päälle vesi.
Lisää kanafondi´, mustapippuria (ja suolaa).
Kiehauta kypsiksi.
Soseuta ja lisää joukkoon ruokakerma.
Anna kiehua hetken
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Silvein
Kaada päälle vesi.
Lisää kanafondi´, mustapippuria (ja suolaa).
Kiehauta kypsiksi.
Soseuta ja lisää joukkoon ruokakerma.
Anna kiehua hetken
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Silvein
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 200g | 152kcal | 3.8g | 31g | 0.4g | 2g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 25g | 2.7kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Purjosipuli | 50g | 11kcal | 0.9g | 1.2g | 0.1g | 1g | |
| Valkosipuli | 1.2g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 8.7g | 6.6kcal | 0.3g | 0.7g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 275g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 3.7g | 33kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 25g | 40kcal | 0.7g | 0.7g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1212g | 504kcal | 12.6g | 69.8g | 16.4g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 606g | 252kcal | 6.3g | 34.9g | 8.2g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 303g | 126kcal | 3.2g | 17.5g | 4.1g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1g | 5.8g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu