Peruna con carne
Paista keitettyjä ja paloiteltuja perunoita öljyssä, lisää tomaattimurska ja muut aineet, anna kiehua ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 225g | 135kcal | 3.4g | 29.2g | 0.2g | 2g | |
| Rypsiöljy | 6.3g | 55kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 156g | 47kcal | 1.6g | 6.3g | 0.6g | 0.3g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 63g | 65kcal | 2.2g | 11.3g | 0.7g | 1.8g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 94g | 103kcal | 7.3g | 16.9g | 0.5g | 7.5g | |
| Vesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1213g | 810kcal | 29g | 127.4g | 16.6g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 606g | 405kcal | 14.5g | 63.7g | 8.3g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 303g | 202kcal | 7.3g | 31.9g | 4.2g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 2.4g | 10.5g | 1.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu