Herkkukanakeitto
Mittaa kattilaan ruokalusikallinen ruokaöljyä ja mausta se paprikalla, curryllä ja kurkumalla.
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 99g | 94kcal | 19.7g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 3.9g | 35kcal | 0g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Xtra wok mix (X-tra), annos 100g | 282g | 113kcal | 4.2g | 14.1g | 5.6g | 8.4g | |
| Vesi | 141g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mama kananmakuinen täysjyvä nuudeli (Mama), annos 60g | 25g | 111kcal | 3g | 14.4g | 4.6g | 1.9g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 56g | 93kcal | 1.7g | 2.3g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1213g | 890kcal | 57.2g | 61.6g | 48.4g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 606g | 445kcal | 28.6g | 30.8g | 24.2g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 303g | 223kcal | 14.3g | 15.4g | 12.1g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 4.7g | 5.1g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu