Tacosalaatti
Huom: Fetaa voi lisätä enemmän.
Paista jauheliha ja lisää tacokastike, sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Ngale
Paista jauheliha ja lisää tacokastike, sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 1503g | 150kcal | 16.5g | 12g | 3g | 18g | |
| Paprika, punainen | 426g | 109kcal | 3.8g | 19.6g | 1.7g | 8.5g | |
| Kurkku, tuore | 801g | 80kcal | 4.8g | 13.5g | 0.8g | 5.6g | |
| Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g | 626g | 125kcal | 7.5g | 20g | 2.2g | 6.9g | |
| Raejuusto lidll (Velbo lidl), annos 100g | 1002g | 801kcal | 130.2g | 20g | 20g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 125g | 225kcal | 26.9g | 1.3g | 12.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1002g | 1663kcal | 190.3g | 0g | 100.2g | 0g | |
| Taco Sauce, medium, Santa Maria (230g) | 576g | 202kcal | 8.6g | 40.3g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12120g | 6711kcal | 777.2g | 253.4g | 284.2g | 78g | |
| Valittu annoskoko | 6060g | 3356kcal | 388.6g | 126.7g | 142.1g | 39g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3030g | 1678kcal | 194.3g | 63.4g | 71.1g | 19.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.4g | 2.1g | 2.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu